Comment soulager mes douleurs aux cervicales ? Votre Ostéopathe à Cholet vous conseille.

Quels sont les symptômes d'une douleur aux cervicales ?

Les douleurs aux cervicales peuvent se manifester de différentes manières.

Douleur unie ou bilatérale aux niveaux des cervicales, douleur de la charnière cervico thoracique. (expliquer plus)

La douleur peut se traduire également par une raideur, une impossibilité de tourner la tête ou de réaliser d'autres mouvements de tête.

Cette douleur peut descendre vers les épaules et le haut du dos. (quelles peuvent être les conséquences ? sans entrer dans le détail mais cela ouvrira vers d'autres possibilités d'actualités)

Quels sont les premières techniques effectuées lors de la séance d'ostéopathie ?

Chaque douleur est différente en fonction des patients, ce qui va engendrer des techniques différentes en fonction de chaque personne.

Généralement voici les différentes manipulations qui vont être effectuées pendant la séance :

- Utilisation de technique de mobilisation passive/active au niveau cervicale pour détendre les muscles et redonne de la mobilité (exemple)
- Si il y a une perte de mobilité sur certaines articulations, travail spécifique sur la zone sera réalisé (exemple)
- Application de technique structurelle sur la zone thoracique pour un soulagement (exemple)
- Relâchement du thorax antérieur et du cou si besoin (exemple)

Quels sont les exercices à réaliser chez soi après la séance chez votre ostéopathe ?

Dans un premier temps : recouvrir la zone touchée par de la chaleur, c'est à dire, de la crème chauffante, une bouillote, un bain ou autres moyens...

Dans un deuxième temps : Réaliser des exercices d'étirement sur la zone concernée, par exemple, étirement des cervicales en rotation de tête ou flexion pour le relâchement des muscles si la douleur au départ était unilatérale (d'un côté), ou circulaire si la douleur était au départ sur toute la zone cervicale.

Dans un dernier temps : Appeler si jamais la douleur reste plus de 7 jours

Si vous avez besoin d'informations complémentaires pour un cas similaire, contacter votre Ostéopathe sur Cholet au 02 78 77 15 01 ou en cliquant ici.