Vidéo de Major Mouvement : Routine pour des hanches souples et un dos libéré

Bonjour,

Dans cette vidéo, on parle de l'articulation de la hanche, qui peut se coincer et provoquer des douleurs dans le bas du dos ou les genoux. On vous montre des étirements pour les hanches et le bas du dos, ainsi que des exercices pour alléger le dos et les fessiers, les adducteurs, les ischio-jambiers et les fessiers.

Voilà !